Совет "пейте больше жидкости" актуален не только в жару: если летом организм теряет воду с потом, то в морозы — вместе с паром изо рта. Но в холода жидкость нужна не только для того, чтобы спастись от обезвоживания — согревающий напиток поможет избежать переохлаждений и простуд. Приучитесь брать с собой термос с теплым питьем во [...]
Как поддержать иммунитет в холодное время года
Как поддержать иммунитет в зимнее время года, чтобы предстоящие новогодние веселья встретить бодрыми и здоровыми? 5 способов поддержать иммунитет зимой: 1. Следите за питанием. Исследования ученых показывают, что недостаток всего одного полезного вещества в организме может привести к ослаблению иммунной системы. Именно поэтому питание должно быть разно-образным и правильно сбалансированным.
Какие продукты помогут поднять иммунитет
Негативно влияют на иммунитет стресс и антибиотики. Осенью солнце уже не то, во фруктах и овощах меньше полезных элементов. Нам помогут продукты, которые повышают иммунитет, нашу устойчивость к различным негативным факторам.
При профилактике гриппа помогут лимонное масло, отвар из овса и сигары
Вирус гриппа опасен, в том числе и тем, что постоянно развлекается и мутирует. Поэтому каждый год нас атакуют новые штаммы. При этом иммунитет, возникший, например, к гриппу типа А, совершенно бесполезен в случае встречи с типом Б, поэтому гриппом, только разного типа, можно проболеть весь сезон.
Продукты, которые защитят организм в холодное время года
Защитить организм в холодное время года можно при условии правильного питания. Оно должно поддерживать организм, поскольку резкие погодные изменения для него – сильный стресс.
Вкусные способы укрепить иммунитет
На прошлой неделе врачи нас обрадовали: эпидемии гриппа в этом году мы, скорее всего, избежим. Предлагаем попытаться сделать так, чтобы это «скорее всего» превратилось в «точно»: давайте уже сейчас укреплять иммунитет и заниматься профилактикой. Тем более все это можно делать в прямом смысле вкусно!
Что нужно осенью изменить в своем рационе
Осень — это период, когда наш организм запасается энергией, чтобы во всеоружии встретить холодную зимнюю пору. Из-за того, что день становится короче, а погода все более прохладной, мы повышаем общее потребление калорий, особенно за счет жира и простых углеводов. Бесконтрольное употребление жирных и сладких продуктов может существенно повысить энергетическую ценность рациона питания на 300—500 калорий [...]
Как бороться с весенним обострением болезней
Весной люди, как правило, болеют даже чаще, чем в зимний период. Уже сейчас показатели заболеваемости гриппом, например, в столице, значительно превышены – с начала марта заболело около 25 тысяч человек. Если даже не обостряются хронические болезни, и человек не подхватывает грипп, многие просто чувствует себя уставшими даже с самого утра.
Шесть правил укрепления иммунитета
Сколько бы фармацевты ни бились над созданием чудо-пилюль, самым действенным оружием в борьбе против простуд по-прежнему остается наш собственный иммунитет. Как его сделать сильным, знает наш эксперт — Олег Назар, директор Киевского центра клинической иммунологии, главный специалист по вопросам иммунологии Главного управления здравоохранения г. Киева, - пишет Сегодня.
Правила крепкого иммунитета
По прогнозам специалистов Института эпидемиологии им. Л. Громашевского, заболеванием №1 до начала весны будет оставаться грипп. А большему числу украинцев он станет знаком ближе к концу февраля. «Основных факторов три, — говорит Алла Мироненко, завотделом респираторных и других вирусных инфекций. — Во-первых, число заражений в ряде стран Запада неуклонно растет именно в последние дни. Значит [...]
По вашему запросу найдено записей: 17