Рейтинг@Mail.ru
Главная » поиск по тэгу "снятие стресса"

Как перестать нервничать

«Нервы на пределе» — так обычно мы характеризуем крайнюю степень негодования, усталости и тревоги в одном флаконе, когда чувствуем, что эмоции зашкаливают. Однако дело не только в эмоциях, ведь на приступы «бешенства» активно реагирует и наше тело. Научившись понимать и замечать его реакции на пике раздражения или тревоги, мы можем постепенно превратиться в эталон истинного [...]

Тэги: , , ,

Как быстро снять стресс на работе

Работа у многих занимает большую часть времени. Стресс от переутопления и решения сложных задач может вызвать самые серьезные последствия – вплоть до затяжной депрессии, поэтому очень важно научиться справляться с ним. Врачи дают ряд рекомендаций, который помогут справиться со стрессом на работе.

Тэги: , , , ,

Как пережить тяжелые времена

Если у вас что-то не получается, сделайте это иначе. У каждого человека в жизни бывают тяжелые времена, которые испытывает на прочность его веру в себя и волю к жизни. Чтобы поддержать тех, кто переживает «черную полосу», мы составили небольшое пособие, которое, надеемся, поможет побороть обстоятельства и найти утешение во времена испытаний.

Тэги: , , , , ,

Как подстроить жизнь под себя, везде успевать и успокоить нервы

Вы уже и забыли, как это — никуда не спешить, делать все дела спокойно, а в выходные спать, сколько хочется, и не убивать их на домашние дела и доработки того, что не успели сделать за рабочую неделю? Понимаем, сейчас все так живут. Но есть и те, кто борется с этим. Среди них — так называемые [...]

Тэги: , , , , ,

Как справиться со стрессом – эффективные советы

Психологический стресс могут вызвать перемены в жизни, финансовые неурядицы и проблемы во взаимоотношениях с близкими людьми. Стресс может повысить уровень артериального давления, изменить частоту сердечных сокращений и даже привести к стенокардии или болям в груди, связанными с болезнью сердца. Какой метод борьбы со стрессом подходит именно вам, в первую очередь зависит от ваших предпочтений и [...]

Тэги: , , ,

Пять способов быстро успокоить нервы

Безмятежные летние деньки позади, до отпуска — целехонький год… А тут еще начальник устроил взбучку, ребенок разбил окно, и на завтра его учитель вызывает вас в школу. И вот вы уже готовы завестись с пол-оборота, едва кто-то из коллег скажет неосторожное слово, а незнакомец неуклюже наступит в автобусе на ногу! «Постотпускной синдром» — так специалисты [...]

Тэги: , , ,

Как справиться со стрессом после ДТП: советы психологов

На автомобильный транспорт приходится львиная доля аварий — до 80%, согласно мировой статистики. Среди водителей принято обсуждать сложность ремонта, ущерб и юридические аспекты (кто виноват, как вести себя на суде) аварии. И при этом забывают о психологических травмах. А зря. Ведь даже мелкая авария может существенно повлиять на водителя — многие после ДТП панически боятся [...]

Тэги: , , , , ,

Укрощаем стресс на работе

Каждый из нас испытывал состояние, когда негативные эмоции просто накрывают с головой. Одно дело, когда это происходит дома: здесь можно поорать, побить посуду, потопать ногами. В общем, способов выпустить пар — масса. Другое дело, когда негатив атакует на работе. Как с ним справиться без ущерба для своего имиджа, мы поговорили с экспертами: практикующим психологом Маричкой [...]

Тэги: , , , , ,

11 способов вернуть жизненные силы

Как использовать питание, физические упражнения и методы снятия стресса, чтобы приумножить энергетический заряд вашего тела и разума, пишет Джонни Боуден, Forbes.com. Усталость - одна из самых больших проблем современной жизни. Но многие из нас используют неверные способы борьбы с этой проблемой. Мы хотим волшебное средство - питательный батончик, некую добавку или тонизирующие средство, которые заставят нас [...]

Тэги: , , , , ,

Как бороться со стрессом?

Длительные переживания могут привести к истощению оборонительных сил организма. В коре надпочечников иссякает запас гормонов, и она резко уменьшается в объеме. Словом, хронический стресс ведет к раннему старению.

Тэги: , , ,

По вашему запросу найдено записей: 14
Страница 1 из 212»