Увы, по законам природы мы начинаем понемногу стареть уже с 21 года. Но есть и хорошая новость: нам по силам замедлить этот процесс и немного обмануть биологические часы. Все, что нам нужно, – немного подкорректировать работу генов, отвечающих за процессы старения. Думаете, это нереально? А вот и нет – вполне доступно.
Самые полезные продукты для похудения
Диетологи давно подтверждают, что определенные продукты помогают ускорить обмен веществ, отрегулировать пищеварительные процессы и улучшить работу организма. Если вы хотите похудеть и привести фигуру в порядок, это не значит, что нужно мучить себя жесткими диетами и голоданием. Слишком строгие диеты могут негативно сказаться на вашем здоровье.
Как вернуть нормальный вес после зимы
Чтобы вернуть нормальный вес после зимы, необязательно постоянно сидеть на низкоуглеводной диете, говорят специалисты. Углеводы – это топливо. Конечно, отмечают диетологи, не стоит постоянно для пополнения углеводного баланса кушать булочки, конфеты и прочие вредные калории. Достаточно просто заменять их овощами или, если очень хочется сладкого, можно побаловать себя зефиром или пастилой.
Как правильно питаться во время болезни
Нашему организму во время болезни довольно тяжело справляться с тяжелой пищей. Как же вкусно, но полезно заменить привычный рацион? 1. Бутерброд с индейкой. Индейка – это источник хорошего, нежирного белка, необходимого для правильного диетического питания во время болезни. Она даст вашему организму энергию для борьбы. Если к мясу индейки добавить клюквенный соус – будет ароматнее [...]
Как привести в порядок свой обмен веществ
Обмен веществ, он же метаболизм, представляет собой скорость, с которой организм сжигает калории. Ваш основной обмен веществ, то есть в состоянии полного покоя, - количество калорий, которые нужны для поддержания жизнедеятельности организма. К сожалению, не все могут похвастаться хорошим метаболизмом, что, в свою очередь, может привести к набору лишнего веса. Но паниковать рано.
Как не потерять мозг и не разбить сердце
Пейте не более 100 граммов крепкого алкоголя, откажитесь от жирной пищи, белого хлеба, гастрономического мусора и бросьте курить. «Лишь бы мотор работал и мозги соображали», — под таким девизом живут очень многие украинцы. Но добиться такого результата довольно сложно.
Как болезни зависят от знака зодиака
Все мы рождаемся под определенной звездой, и каждому из нас присущ свой знак зодиака, который в свою очередь наделен определенными характеристиками. Астрологи не только составляют гороскопы по знакам зодиака, но и предостерегают - ваш знак зодиака и предрасположенность к болезням. Мы можем верить в это или нет (все-таки это не диагноз врача), но прислушаться к [...]
Названы продукты, которые нельзя сочетать
Некоторые продукты, съеденные вместе, могут замедлить или вообще прекратить усвоение полезных микроэлементов и витаминов. Сочетая несочетаемые продукты можно заработать множество проблем. Диетологи рекомендуют очень внимательно относиться к тому, что мы кладем себе в тарелку.
Чем полезны финики
10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Регулярное потребление фиников способствует снижению холестерина в крови, а значит, помогает снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза.
Как правильно завтракать: главные принципы
Если ты регулярно завтракаешь, можно сказать, что ты уже отчасти ведешь довольно здоровый образ жизни. Однако мало просто кушать с утра, нужно еще знать, как это делать правильно. По статистике, почти 30% работающих украинцев пропускают завтрак. Схема простая: устал, заснул, проспал. В итоге: поспешные сборы на работу, жертвуя самым важным приемом пищи. Зря. Очень зря.
По вашему запросу найдено записей: 31