Рейтинг@Mail.ru
Главная » поиск по тэгу "здоровый образ жизни"

Как помочь организму справиться с перепадами температур

Резкие смены уровня влажности, атмосферного давления и температур часто вызывают крайне неприятные ощущения. Причина этого — индивидуальные особенности организма. Какие же методы помогут нам легче переносить погодные изменения? Простые и короткие советы.

Тэги: , , ,

Как очистить организм с помощью чая

Сейчас существует множество различных способов, помогающих очищать кишечник, почки и печень от ядовитых токсинов и шлаков. Вам остается лишь выбирать наиболее для себя подходящий, тут все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Например, очистить организм можно травяным сбором, который может быть достаточно горьким и невкусным, или же соком из свежих фруктов с медом, что, наоборот, очень [...]

Тэги: , , , ,

Чем полезны лимоны и зачем их употреблять

Аюрведа советует каждое утро выпивать стакан воды с лимоном натощак. Лимонная вода вымывает токсины из нашего организма и очень полезна для нашего здоровья. Лимоны — богатые витамином С цитрусовые. Они помогают нам бороться с простудой, оставаться красивыми и переживать незабываемые эмоции, когда мы едим их без сахара. Почему же лимонная вода так полезна?

Тэги: , , , , ,

Разбираем принципы раздельного питания и моноедения

Составляем список сочетаемых продуктов, забываем про крайности и бережем ферментативную систему. Вкусы у всех разные. О пользе и вреде этих "разностей" нам рассказали тренер студии осознанного и здорового образа жизни "Мудроеды" Павел Богаччи и к. м. н. диетолог медцентра "ЮЛиЯ" Александра Кириленко.

Тэги: , , , ,

Каши, которые не полнят

Каши, приготовленные из цельного зерна, можно употреблять каждый день. Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего, наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.

Тэги: , , , , ,

Как сделать утро добрым, бодрым и приятным

Попробуйте выполнить хотя бы несколько пунктов. Все мы любим хорошо поспать. Но просыпаться утром и собираться на работу для многих из нас подобно каторге. Поэтому Relax.com.ua подготовил для Вас 10 способов сделать утро полезным. Попробуйте выполнить хотя бы несколько из нижеследующих пунктов — и утро больше не будет казаться таким тяжелым.

Тэги: , , , ,

Как привести в порядок свой обмен веществ

Обмен веществ, он же метаболизм, представляет собой скорость, с которой организм сжигает калории. Ваш основной обмен веществ, то есть в состоянии полного покоя, - количество калорий, которые нужны для поддержания жизнедеятельности организма. К сожалению, не все могут похвастаться хорошим метаболизмом, что, в свою очередь, может привести к набору лишнего веса. Но паниковать рано.

Тэги: , , , , ,

Как не потерять мозг и не разбить сердце

Пейте не более 100 граммов крепкого алкоголя, откажитесь от жирной пищи, белого хлеба, гастрономического мусора и бросьте курить. «Лишь бы мотор работал и мозги соображали», — под таким девизом живут очень многие украинцы. Но добиться такого результата довольно сложно.

Тэги: , ,

“Противораковая” пища: правда или вымысел?

К сожалению, рак по-прежнему стоит на первой ступеньке весьма печального подиума. 4 января Франсуа Олланд дал старт третьему плану по борьбе с этой болезнью, однако сегодня она все равно остается главной причиной смертности в стране. Несмотря на все достижения и подвижки в научных исследованиях, за 2012 год рак унес жизни 148 000 человек. Кроме того, [...]

Тэги: , ,

Чем полезны финики

10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Регулярное потребление фиников способствует снижению холестерина в крови, а значит, помогает снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза.

Тэги: , , , ,

По вашему запросу найдено записей: 17
Страница 1 из 212»