Рейтинг@Mail.ru
Главная » поиск по тэгу "здоровое питание"

5 основных мифов о витаминах

Развеиваем некоторые мифы, связанные с жизненно необходимыми для человеческого организма веществами.

Тэги: , , , , ,

Забудьте все, что вы знали о калориях

Несколько научных исследований указывают на то, что определенные продукты с равной калорийностью неодинаково эффективны для потери веса, так как для их полного усвоения организм затрачивает разное количество энергии. Научные исследования ставят под сомнение классификацию калорий, которую установил более века тому назад химик Уилбур Олин Этуотер (Wilbur Olin Atwater). Все наши, казалось, незыблемые знания о калориях [...]

Тэги: , , ,

Врачи развенчали главные мифы о питании

Целый день налегать на овощи и фрукты, пить много воды, заменить сливочное масло оливковым, после 18.00 — забыть о еде, о тортиках лучше не вспоминать вообще. Таковы основные правила пусть и не самого вкусного, но однозначно полезного питания. Или все же не однозначно? Ответ на этот вопрос мы искали с помощью диетолога Бориса Скачко.

Тэги: , ,

Как погасить позывы к еде

Пирожное зовет и манит тебя. Ты практически уже вкушаешь эту сладкую кремовую прелесть. Тебе так хочется съесть это пирожное, что ни о чем другом ты уже не можешь думать. Но действительно ли вы мечтаете об этом вкусе? А может, вам больше нравятся те приятные ассоциации, которые приносит с собой этот вкус? Или вам хочется съесть [...]

Тэги: , , , , ,

Плюсы и минусы сыроедения

В эпоху стабилизаторов и красителей многие все чаще находят выход в сыроедении — питании сырыми фруктами, овощами, орехами, семенами и полном отказе от мяса, яиц и молочных продуктов. Мы тоже решили поближе присмотреться к «сырому» меню. Помогли Сегодня это сделать Наталья Самойленко, диетолог Киевского городского центра здоровья, и Борис Скачко, диетолог, реабилитолог.

Тэги: , , ,

Меню для разных профессий

Мы живем во время, когда каждый пытается вести здоровый образ жизни, львиной частью которого считается правильное питание. Все знают, что в организм ежедневно должны поступать белки, жиры и углеводы, но мало кто задумывается, что их количество должно зависеть не от вашего аппетита или достатка, а от веса и характера работы. Всех нас, трудяг, можно разделить [...]

Тэги: , ,

Восемь заблуждений о здоровой пище

Чудеса маркетинга и гуру здоровой пищи заставляют нас полагать, что определенные продукты творят чудеса в организме человека: помогают худеть, сжигают жиры, уменьшают чувство голода, или даже делают нас счастливыми. Однако большинство из фактов о здоровом питании являются мифами.

Тэги: , ,

Мануал по супермаркету: как купить еду, а не пищевую субстанцию

Вы никогда не задумывались о том, почему проблема ожирения и лишнего веса так остро встала перед человечеством именно сейчас - и почти исключительно в развитых странах? Ведь долгие века многие люди не особо-то контролировали свое питание и не считали калории, а, тем не менее, толстяков было немного. Развитие пищевой промышленности, как и всякой другой, прежде [...]

Тэги: , , ,

Весенняя «расшлаковка»

Весна на носу. В этот период многие люди традиционно начинают очищаться от зимних шлаков. «А что это такое и где оно сидит?» - спросите вы. И будете иметь резон: не все врачи согласны с тем, что шлаки вообще существуют и, тем более, что их нужно выводить. «Если организм здоров, его выделительная система - кишечник, печень, [...]

Тэги: , , , ,

Разгружаемся грамотно

Зимой, пока не наступил сезон овощей и фруктов, часто приходится есть тяжелую пищу. От этого мы не только набираем лишний вес, но и можем чувствовать слабость - сказывается «усталость» пищеварительных органов. Отличный способ привести себя в форму и дать органам отдохнуть - проводить разгрузочные дни.

Тэги: , , , ,

По вашему запросу найдено записей: 49
Страница 4 из 5«12345»