Рейтинг@Mail.ru
Главная » поиск по тэгу "здоровое питание"

Чем полезны финики

10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Регулярное потребление фиников способствует снижению холестерина в крови, а значит, помогает снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза.

Тэги: , , , ,

Как правильно завтракать: главные принципы

Если ты регулярно завтракаешь, можно сказать, что ты уже отчасти ведешь довольно здоровый образ жизни. Однако мало просто кушать с утра, нужно еще знать, как это делать правильно. По статистике, почти 30% работающих украинцев пропускают завтрак. Схема простая: устал, заснул, проспал. В итоге: поспешные сборы на работу, жертвуя самым важным приемом пищи. Зря. Очень зря.

Тэги: , , , , ,

Остеопороз: тихая эпидемия

Тихая эпидемия: именно так окрестила Всемирная организация здравоохранения остеопороз, когда кости теряют прочность. Без видимых признаков они утрачивают плотность, становятся более пористыми и, как следствие, более хрупкими, вызывая частые переломы. Главная проблема этого заболевания заключается в том, что оно никак не проявляется до тех пор, пока не начинают ломаться кости.

Тэги: , , , ,

Диетологи рассказали, как оздоровиться осенью

По мнению диетологов, осень – лучшая пора для того, чтобы на время отказаться от пищи животного происхождения, без которой не обойтись зимой, и очистить свой организм. Свежие осенние фрукты и овощи настолько богаты полезными веществами, что грех не воспользоваться этим подарком природы.

Тэги: , , ,

Не дайте себя обмануть “научным подходом”

В большинстве случаев, когда говорят о «пользе для здоровья», речь идет лишь о разнообразных околонаучных теориях. Проблема в том, что сейчас в обращении находится большое количество продуктов, которые выдаются за полезные для организма с точки зрения науки без всякого научного обоснования. Возьмем относительно недавний пример, когда потребительский департамент наложил запрет на использование «отрицательных ионов».

Тэги: , , ,

Рацион питания для школьника: ТОП самых полезных продуктов

Рацион питания ребенка-школьника во многом зависит от того, какие навыки здорового питания мы, родители, успели привить своим детям. Ведь именно в школьном возрасте начинается повальное увлечение детей «фаст-фудом», а у девочек-старшеклассниц — еще и разнообразными зачастую нездоровыми диетами для снижения веса.

Тэги: , , , ,

Не верь глазам! Самые лживые заявления на этикетках продуктов питания

Возьмите безобидную коробку батончиков, мюсли или бутылку холодного чая, и на их этикетках вы сразу заметите утверждения о полезности для здоровья. Но, несмотря на обещания производителя, на самом деле вы можете потреблять больше жира, калорий, соли и сахара, чем думаете.

Тэги: , , , ,

Экообман, или мифы о здоровых продуктах

«Экологически чистые» продукты стоят гораздо дороже обычных, однако они не несут дополнительной пользы ни здоровью, ни окружающей среде. Мы просто спонсируем экологическое земледелие, которое во многих аспектах напоминает секту. Почему мы готовы платить большие деньги за органические овощи, фрукты, молоко, мясо и, не моргнув глазом, соглашаемся на то, чтобы Европейский союз щедро дотировал экологическое сельское [...]

Тэги: , , , , ,

Продукты, повышающие иммунитет

Основную роль в поддержании иммунитета играет правильное питание. Для поддержания иммунитета нужны белки, витамины, ненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3, цинк, селен, йод, лакто- и бифидобактерии, фитонциды и пищевые волокна.

Тэги: , , ,

Вредные свойства “здоровых” продуктов

Сушеные фрукты и орехи. Некоторые смеси сушеных фруктов и орехов являются одними из лучших источников клетчатки, витамина С, здоровых жиров и белков. Но вот в чем хитрость: в большинстве случаев сушеные фрукты покрыты сахаром, а орехи - солью. И это уже не говоря о высококалорийном шоколаде или кокосовой стружке - такой перекус вряд ли можно [...]

Тэги: , ,

По вашему запросу найдено записей: 49
Страница 3 из 5«12345»