Рейтинг@Mail.ru
Главная » поиск по тэгу "бессонница"

Как сделать сон глубоким и полноценным

Здоровый сон оберегает от лишнего веса, способствует карьерному росту и является ключевым секретом безбедного долголетия. К такому результату пришел британский невролог Рассел Фостер, который занимается исследованием циклов сна. Во время ночного отдыха наш мозг работает гораздо лучше, чем во время бодрствования. Этот факт объясняется тем, что во время сна обменные процессы активизируются, память улучшается, и [...]

Тэги: , ,

Война бессоннице

Бессонница – эпидемия нового тысячелетия, так охарактеризовал ее Центр по профилактике заболеваний (Centre for Disease and Control and Prevention, CDC), государственное учреждение США, занимающееся вопросами здоровья своих граждан. Сотрудники Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что 30% населения земного шара в какой-то момент столкнутся с этой проблемой.

Тэги: , , , ,

Тайны снов: что означают наши ночные “видения” и стоит ли им верить

Во сне наш мозг продуцирует всевозможные картинки, львиную долю которых (до 90%) мы забываем в первые пять минут после пробуждения. Установлено, что за ночь мы можем увидеть до семи сновидений, различных по сюжету и яркости. Изучение состояния сна началось достаточно давно, но ясности в понимании причин и механизма возникновения ночных видений нет до сих пор.

Тэги: , , , , , ,

Как победить бессонницу – советы врачей

Сон имеет огромное значение в жизни человека, ведь мы тратим на него около трети своей жизни. "Для человека важен даже не столько сон, сколько его последствия. Ведь только во сне вырабатывается мелатонин – гормон, который активирует работу мозга, сердца, печени и других внутренних органов", - рассказывает Вадим Березовский, доктор медицинских наук, заведующий отделом клинической патофизиологии [...]

Тэги: , , ,

Бессонница. Как с ней справиться природными средствами?

Трудно найти человека, которого хотя бы несколько раз в жизни не посещала бессонница (инсомния, как называют её медики). Она проявляется по-разному: кто-то долго не может уснуть, часами ворочаясь в постели и пытаясь считать овец, другой, наоборот, засыпает легко, но просыпается среди ночи или рано утром и уже не может снова погрузиться в долгожданный сон.

Тэги: , , , ,

Сонные неприятности

В середине марта во всем мире отмечается День сна. Внимание многих ученых в этот день приковано борьбе с проблемами, которые доставляет людям это загадочное состояние. Это связано с тем, что они могут стать не только причиной усталости человека, но даже его смерти.

Тэги: , , , , ,

По вашему запросу найдено записей: 6