Рейтинг@Mail.ru
Главная » Здоровье и красота

10 правил, которые продлевают жизнь

Медики разработали "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование. 1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

Читать полностью »

Тэги: , , ,

Что нужно знать, что б не замерзнуть. 8 ошибок замерзающих

Могу поделиться своим, давно выработанным правилом поведения на морозе, которое я непременно всегда выполняю. После выхода на мороз я иду буквально 3-4 минуты и сразу же, даже еще не замерзнув, захожу в магазин...

Читать полностью »

Тэги: , ,

Самые эффективные способы преодолеть грипп и избежать осложнений

Эпидпорог пока не превышен. Но число гриппующих и простуженных неуклонно растет. «Особенно после прошлого понедельника, когда дети после каникул тысячами отправились в школы», — говорит Алла Мироненко, завотделом респираторных и других вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных заболеваний. Потому не за горами день, когда грипп станет болезнью массовой. Возможно, уже через неделю.

Читать полностью »

Тэги: , , ,

Пять поводов окунуться в прорубь на Крещение

Завтра — Крещение. И если вы все еще сомневаетесь, погружаться в субботу в ледяную воду или нет, мнение наших экспертов поможет вам принять решение. Все о пользе и вреде крещенских купаний знают Отто Стойка, санолог, главный врач Киевского городского центра здоровья, Роман Тымовчак, президент Ассоциации закаливания Украины, Борис Скачко, санолог, диетолог Клуба «Здоров-Е», и Михаил Курик, директор Украинского института экологии человека.

Читать полностью »

Тэги: , , ,

Несколько слов о депрессии

Как и все остальные, я очень опечалился, узнав о самоубийстве Аарона Шварца (Aaron Swartz), талантливого программиста и активиста. Я несколько раз слышал о нем, но никогда толком не знал о том, чем он занимался. Жаль, что я не был с ним знаком. Нет, правда, когда узнаешь, что кто-то умер, то самое ужасное – это жизнь всех оставшихся, кто уже никогда не сможет в полной мере насладиться своим существованием.

Читать полностью »

Тэги: , , ,

Как справиться со стрессом – эффективные советы

Психологический стресс могут вызвать перемены в жизни, финансовые неурядицы и проблемы во взаимоотношениях с близкими людьми. Стресс может повысить уровень артериального давления, изменить частоту сердечных сокращений и даже привести к стенокардии или болям в груди, связанными с болезнью сердца. Какой метод борьбы со стрессом подходит именно вам, в первую очередь зависит от ваших предпочтений и состояния здоровья.

Читать полностью »

Тэги: , , ,

Правила пития: как не упасть в салат лицом

Можно долго говорить о том, как важно не переедать за праздничным столом, но все равно у каждой хозяйки уже есть список из 35 блюд, которые она приготовит. Наутро нам стыдно не только перед гостями за пьяные танцы, но и перед собой за перебор в еде и спиртном.

Читать полностью »

Тэги: , , , ,

Гадкий дедушка Мороз

Новый смартфон, mp3-плеер, компьютер или последние видеоигры - такие подарки вы скорее всего обнаружите под новогодней елкой. Тем не менее, какими бы соблазнительными они ни казались на первый взгляд, эти вещицы не лучшим образом отражаются на нашем здоровье. Проблемы со зрением и слухом, возникновение эпилептических припадков… Специалисты рассказывают об опасностях, которые таят в себе новые игрушки.

Читать полностью »

Тэги: , , , , ,

Как навести красоту к Новому году за три дня

Белоснежная кожа, лучистый взгляд и задорная улыбка. Это не только о нашей новогодней красавице, но и о вас, если вы возьмете на вооружение советы наших экспертов: они знают, как стать Снегурочкой. Притом всего за три дня. Итак...

Читать полностью »

Тэги: , ,

Как добавить себе 20 лет жизни

Как известно, изобретение эликсира вечной молодости — вопрос по-прежнему открытый. Зато портрет потенциального долгожителя ученым уже вполне понятен. Несколькими словами его можно описать так: живчик, не обжора и никуда не спешит. Кроме того, на сегодня геронтологи — специалисты, изучающие биологические, социальные и психологические аспекты старения человека и способы борьбы с ним — нашли формулы, по которым можно высчитать: человек стареет в естественном темпе или ускоренном.

Читать полностью »

Тэги: , , , , ,