Рейтинг@Mail.ru
Главная » Здоровье и красота » Возрастные кризисы у мужчин

Возрастные кризисы у мужчин

У многих мужчин по жизни случаются «кризисы жанра». Их причины в каждом возрасте свои, ведь каждому овощу, как говорится, - свой срок. Но в каждом кризисе можно найти верный путь выхода и не доводить его до крайностей. Что же советуют психологи, как выйти сухим из воды?

КРИЗИС ПЕРЕХОДНОГО ВОЗРАСТА. 13-15 ЛЕТ

Связан с гормональными изменениями организма и попытками найти свое место в обществе - юноша «примеряет» на себя взрослую жизнь. В граничных проявлениях кризиса, подростки становятся неуправляемыми, у них часты депрессивные состояния. Может развиться зависимость от алкоголя и наркотиков. Чем раньше вы займетесь психологической работой с ребенком, тем больше шансов, что подростковый кризис пройдет без больших потрясений. В идеале, психотренинги нужно проводить до трудного периода, а не когда он уже наступил.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

*Постарайтесь войти во внутренний мир подростка - поинтересуйтесь, почему он изменил музыкальный вкус, стиль одежды и т.д. Поговорите с ним о том, что его занимает и расскажите, что, к примеру, группа "Портишхед", по большому счету, в общих чертах копирует стиль "Дип Перпл". В конце концов, сходите вместе на рок-концерт или даже на выступление уличных музыкантов в подземном переходе - вам там тоже может быть интересно, ведь среди подрастающего поколения много гениев андеграунда. Тогда ребенок увидит, что перед ним не просто родитель, а живой человек, который когда-то носил клеш, проникнется симпатией, а найдя такое понимание у него не будет потребности уходить в крайности, свойственные подростковому кризису.
*Если подросток тянет из дому деньги, то научите его ценить их - не накормите его один раз, скажите, что нет денег, пусть поймет, что они не бесконечны. По этой же причине не давайте ему лишних денег на карманные расходы.
*Постройте взаимоотношения с подростком не на запрете, а на объяснении - первое рождает протест и провоцирует резкие поступки, а второе - включает "голову".

КРИЗИС АМБИЦИЙ. 22-29 ЛЕТ

К этому времени человек заканчивает обучение и вынужден снова начинать все с нуля. Его прежние заслуги никому неинтересны, молодой специалист оказывается внизу карьерной лестницы. Осознание того, что на ее преодоление понадобиться десяток лет, способно сильно омрачить жизнь. Проявляется кризис амбиций в постоянном чувстве неудовлетворенности работой, становится частым ощущение ущербности, преследует зависть к более успешным сотрудникам, начальство вызывает раздражение и злость. Как следствие - неуживчивость, репутация скандалиста, частая смена работы.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

*Если вы легко делитесь эмоциями, то не замыкайтесь в себе, а расскажите о проблеме человеку, которому доверяете. Вне зависимости от того, что он вам посоветует, этот простой прием поможет почувствовать себя не одиноким на тяжелой работе, и не зацикливаться на переживаниях. Если рассказать о личном другому для вас - проблема, никто, кроме психотерапевта, вам не поможет.
*Постарайтесь посмотреть на все со стороны - так ли несправедливы упреки начальства и настолько ли много недостатков в руководстве. Часто свой профессионализм - преувеличен, а то, что вы считаете минусами начальства - его сильные стороны. Если мелкие слабости и есть, то их, в конце концов, можно и простить. Если же вы приходите к другому решению, ситуацию которая вас не устраивает можно изменить - всегда жизнь подбрасывает альтернативу.
*Самосовершенствуйтесь - пойдите на курсы, причем на те, которые позволят вам максимально изменить приевшийся образ жизни. Если ваша работа - сидячая (а такая работа у большинства людей), то лучше всего подойдут курсы, связанные с движением: спортивная секция, танцы, спелеология, туризм, а если работа подвижная, подойдут курсы иностранного языка и художественной фотографии. Такая смена деятельности нужна потому, что человек по природе должен быть гармоничным - половину времени он должен проводить сидя, половину - в движении.

КРИЗИС РАННЕЙ ЗРЕЛОСТИ. 30-35 ЛЕТ

В это время мужчина начинает тревожиться о своем здоровье, бояться смерти - этот страх называется танатофобия. Приступы танатофобии приходят на встречах выпускников и старых друзей, когда оказывается, что того-то уже нет в живых. Многие переживают трудности семейной жизни, связанные с появлением и воспитанием детей, в этом возрасте часто разрушаются старые браки и создаются новые.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

*Займитесь физкультурой. Благодаря ей мышцы приобретают тонус, как у молодого, что аналогично отражается и на психике. Пусть это будут не изматывающие, лишающие сил занятия, а посильные и приятные нагрузки. Легкая пробежка ранним утром, посещение бассейна вечером способны снять усталость, подарить свежесть восприятия мира и даже избавить от депрессии. При занятиях физкультурой очень важно, во-первых, учитывать свой личный биоритм жаворонка или совы и нагружать себя тогда, когда есть силы, а не когда невозможно оторваться от кровати, а во-вторых, заниматься этим не в одиночку, а в компании - друзья будут отвлекать вас от неприятных назойливых воспоминаний.
*Измените свою внешность - новая прическа, ухоженный внешний вид отвлекут от мрачных мыслей и придадут уверенность. Для этой цели лучше всего посетить стилиста, косметолога или даже имиджмейкера.
*Вернитесь к детским хобби. Нумизматика, компьютерные игры напомнят о беззаботном времени или отвлекут, правда, в некоторых случаях - новой зависимостью.

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА. 40-45 ЛЕТ

Считается самым сложным. Связан с переоценкой жизненных идеалов и сожалением о нереализованных возможностях. В это же время начинается второй виток танатофобии, более острый. Многие в этот период склонны к кардинальным разрушительным действиям: уходу из семьи, смене работы. Частый "симптом" кризиса 40-летних - алкоголизм.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

*Расширяйте поле интеллектуального общения. Философские книги и изысканное психологическое кино могут помочь вернуть временно утраченное равновесие. Но редко кто из близких может дать четкую рекомендацию конкретному человеку, что ему нужно почитать или посмотреть. Поэтому в этом возрасте обязательно нужно постетить психотерапевта.
*Чаще разговаривайте с детьми - не просто "Привет, как дела - нормально", а расспросите, за кого те болели на Олимпиаде, какие фильмы сейчас в моде у молодежи и т.п. Информация о жизни молодых способна придать всплеск вашим эмоциям, омолодить их.
*Многие 40-летние, видя, что дети уже скоро выпорхнут из семейного "гнезда", испытывают тоску. "Шоковой" терапией в данном случае станет рождение малыша - возраст еще позволяет. Вам просто некогда будет впадать в депрессию.

КРИЗИС «ОПУСТЕВШЕГО ГНЕЗДА». 50-55 ЛЕТ

Связан с чувством одиночества. Чаще всего возникает после того, как взрослые дети покидают дом. Мужчина перестает ощущать себя главой семьи, ему кажется, что его вклад в создание благополучия семьи обесценился и авторитет пошатнулся. Чувство ненужности часто перерастает в обиду на детей и близких.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

*Заставьте своих детей родить вам внуков, они для деда - лучшая отрада, да и для них полезнее: воспитать внуков дед может лучше, чем родные папа с мамой: к богатому жизненному опыту прибавляется мудрость.
*Заведите собаку. Она однозначно становится членом семьи и дарит радость, которую вы привыкли получать от детей, да и расстроить так не сможет, как временами они.
*Оцените прелести жизни для себя: силы и возможности есть. Побольше путешествуйте, ходите в театр, в общем, занимайтесь любыми приятными для себя делами.

ПЕНСИОННЫЙ КРИЗИС. 60-65 ЛЕТ

Возникает, когда человек оказывается вне профессиональной деятельности, которой занимался большую часть жизни. Оказывается, что он не знает, как использовать свободное время, и праздная жизнь тяготит его. Становятся навязчивыми мысли о смерти, страх оказаться на обочине жизни отравляет существование. Мужчина способен бесконечно жаловаться на весь мир, изводить себя бесконечным лечением от несуществующих болезней.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

*Если без работы совсем тяжело, найдите подработку: пенсионерам нужны рамки, система - она не дает "засыпать" мозгам. Поработайте таксистом или охранником - что кому нравится.
*Вспомните о своих хобби - рыбная ловля, шахматы, поэзия - и найдите соответствующий клуб по интересам.
*Теперь, когда у вас уйма свободного времени - уделите наконец время здоровому образу жизни: закаляться и бегать по утрам никогда не поздно, однако, на всякий случай, проконсультируйтесь с врачом.

МНЕНИЯ

Андрей Самовюк, психиатр, заведующий дневным стационаром БЦНТМО:

"В возрастных кризисах есть и плюсы: переосмысление часто приводит к личностному росту и положительным изменениям в жизни.

В моменты переоценки прошлого мужчины чаще женщин страдают от неврозов и депрессий, но очень редко обращаются за медицинской помощью, предпочитая топить проблемы в спиртном. Мужчины по природе своей честолюбивее женщин, на них возлагаются более высокие социальные ожидания, которым трудно соответствовать. Успешно преодолев один возрастной кризис, мужчина может на несколько лет увязнуть в другом. Поэтому не стесняйтесь обратиться к психологу, если чувствуете, что жизнь перестала приносить радость. Не бойтесь лечения у психиатра, если вы переживаете невроз или депрессию".

Евгений Воронков, психиатр-психотерапевт:

"Большинство возрастных кризисов - это надуманные проблемы. Реальную биологическую основу имеют два: подростковый и климактерический. Первый связан с повышением уровня половых гормонов, второй - с его угасанием. И в том, и в другом случаях это сказывается на поведении мужчины. В обоих случаях лучший выход для мужчины - найти партнера, которого волнуют те же проблемы: переживать жизненные трудности вместе легче. Остальные кризисы не обязательны и у гармонично развитых людей могут протекать незаметно. Группа риска - впечатлительные, ранимые люди".

Автор: Дмитрий Гуцало

Источник: Сегодня

Смотрите также:



ОтстойПлохоСреднякХорошоОтлично (5 голосов, средний: 4.00 из 5)
Loading ... Loading ...

11 Комментария (ев) к записи “ Возрастные кризисы у мужчин ”

  1. Ирина 42 года (отправлено: 9 Сентябрь 2010 @ 16:53 )

    Кризис или “дебилизм” среднего возраста я вижу сейчас у своего мужа.Хорошего мало.Может даже дойдет до развода.Хотя вместе 25 лет. Была взаимная большая любовь.Есть прекрасная дочь.Не было измен. Но всегда была проблема с его неблагополучными родителями и вечные неразрешимые проблемы и вечные условия им, взрослым детям, оставшимся в позиции вечных рабов родительских прихотей…Да и на здоровье малость помешался…Хотя все нормально.Да и не пашит как каторжный…
    Скажите, а почему везде пишется о завоевании мужиков женщинами и борьбе за них? Ведь это всегда было мужским занятием?
    Как часто сейчас видно мужичков, облапошанных ласковыми пустыми прошмандовочками.А классные женщины чаще всего отношения не превращают в конвейер актов…
    А вы, мужики, на то и сильный пол, чтобы поддержать и дорожить той, которая живет рядом с вами и любит…И пусть быт заел…Можно всегда внести яркие краски.Но это должны хотеть двое…

  2. Scrat (отправлено: 9 Сентябрь 2010 @ 20:44 )

    Ирина, правильно :) Хотеть должны двое, но начать должна женщина – как более мудрая и духовно организованная. А мужики, они такие, подтянутся, нужно просто хороший пример показать ;)

  3. Елена (отправлено: 22 Сентябрь 2010 @ 15:20 )

    Это не “кризис”, а мужской эгоизм. “Люблю себя любимого”. Где-то что-то заболело, где-то какая-то проблема, сразу психи, обиды, прощание с жизнью. У нас трое детей (2 сына- 21 и 22 года, дочь- 14 лет), но их проблемы или мои ничего не значат по сравнению с проблемами “главы семьи”. Я работаю на ТРЕХ!!! работах, на основной занимаю ответственную должность, устаю, но долг перед семьей и мужем на первом месте. А муж если без настроения или устал, сразу о плохом думает. Я уже ему со злости предложила сходить в ритуальные услуги и заказать, что ему надо. Зла нехватает на этих мужиков. Одна надежда, что дети все это видят и знают, надеюсь не станут его подобием.

  4. Лена (отправлено: 5 Октябрь 2010 @ 8:57 )

    У моего мужа тоже сейчас возрастной кризис, нам по 44 года. И уже года 1,5 я начала замечать, что он уже не так на меня смотрит, да и в постели немного охладел. И если раньше он боялся даже в сторону посмотреть, то сейчас уже не скрывает и говорит, что хочет молоденьких. Для меня это просто ужасно, когда всё уже в открытую. Мы живём 21 год, сыну 14 лет скоро и он всё это видит. Муж недавно решил купить себе мотоцикл, и теперь ночами пропадает с другом и катаются где хотят. И мне он не показывает свой мотик, даже боится, что я попрошу его меня прокатить, как будто это какая то примета у байкеров плохая, если прокатишь жену, не катать тебе молоденьких. Но это только мои предполажения. Просто обидно и больно это видеть. Мы жили очень хорошо, мне подруги завидовали, он всегда со мной советовался, что купить, что одеть. А теперь он хочет самостоятельности, да ради Бога, я разве против. Только за что мне такое, если я всё для него и ради него делала и делаю до сих пор. Может правда надо было с ним построже быть и держать в ежовых рукавицах, но я так не могла и не могу, даже не понимаю такого отношения между любимыми людьми. А тут он мне заявил, что он меня уже не любит и у него остыли чувства ко мне. Но пока мы спим вместе, я имею ввиду в сексуальном плане, но уже намного реже. Посоветуйте, как пережить это и вытерпеть, что в такой ситуации делать, может были у кого такие случаи, напишите. Говорят, этот кризис может пройти, но любовь то уже врят ли вернется или не всё еще потеряно?!

  5. Scrat (отправлено: 5 Октябрь 2010 @ 19:02 )

    Лена, тут универсального рецепта нет. Вам лучше всего обратиться к семейному психологу, который с вами разберет проблему детально и найдет оптимальный выход для ее решения. В семейной жизни есть столько нюансов, что без личного общения никак не разобраться. Могу вам только сказать, что большинство мужчин после кризиса возвращаются в семью и переживают с женами “второй медовый месяц”. Ваша линия поведения, мне кажется, должна быть простой – игнорировать все заскоки и не принимать их близко к сердцу. Скандалы и призывы к совести будут, скорее всего, иметь противоположный эффект и вы ими ничего не добьетесь. Поэтому вам лучше заняться собой – пойти на фитнес, сделать новую прическу, порадовать себя чем-нибудь, найти какое-то хобби и т.д. То есть начните жить для себя, начните любить себя и радовать. Очень вероятно, что муж, заметив перемены в вас, забеспокоится, начнет ревновать и плотно осядет под вашим “крылышком”. Попробуйте, вы так ничего не потеряете, но качественно измените свою жизнь ;)

  6. Настя (отправлено: 27 Декабрь 2011 @ 16:17 )

    Мы жили в любви и согласии 16 лет.Мне 48,ему 54.Нынче съездив в отпуск один, нашел женщину 30 лет и та согласилась родить ему.У нас общих детей нет,у него двое детей и внучки, а у меня дочь взрослая.Он последнее время говорил давай родим, но поезд ушел видимо у меня.В итоге пробыв три недели дома он обратно поехал к ней “делать” ребенка.При этом мне говорит,что не бросит,любит, половинку сердца никак не выкинет. Все это слушаю но думаю может у него с психикой не то, столько наговорено никак не уймется,а та смсит и звонит бесконечно.У меня сил нет даже злится на него, плачу и признаюсь в любви только, аж самой противно. Звонила той сказала что его очень люблю, та тоже говорит что любит. Вот такой новогодний сюрприз от любимого.

  7. Scrat (отправлено: 29 Декабрь 2011 @ 7:28 )

    Настя, у мужа типичная боязнь старости, кризис связан как раз с возрастными изменениями. Он стремится доказать и себе, и окружающим, что еще ого-го-го и на многое способен. Ребенок на стороне ему нужен для самоутверждения, в первую очередь, он хочет снова почувствовать себя молодым. Думаю, что к совести тут взывать бесполезно, страх у него сильнее. Поэтому стоит как-то помочь ему вернуть уверенность в себе и сделать так, чтобы он снова ощутил себя молодым именно рядом с вами. Так что переставайте плакать – слезами такие проблемы не решаются. Наоборот, вы должны отлично выглядеть, стать привлекательнее и сменить обстановку в семье, встряхнуть ее, чтобы муж вместе с вами мог выбраться из рутины и быта. Покажите ему, что он еще молодой и вы молодая, у вас все впереди. Ведь возраст не в паспорте, а в дУше, так что помолодейте душой и удачи вам :)

  8. кристина (отправлено: 18 Январь 2013 @ 20:09 )

    мне 23 а мужу 37 я молоденькая и третья жена по счету пока живем 4 года есть сын но мне кажется что у него конкретный кризис и семья рушится :cray:

  9. Елена (отправлено: 15 Январь 2014 @ 13:11 )

    У моего мужа кризис вылился в уход из семьи. Стал много времени проводить вне дома, пренебрежительно ко мне относится, это при том, что других женщин у него не было. В одно из воскресений я стала упрекать его, что он выходные проводит не со мной. На это он ответил, что я ограничиваю его свободу и ушел. Так же уволился с работы. Сейчас работает в такси по ночам. Денег там нет, но “весело”. Мало того, что он оставил меня с кредитом, больше чем зарплата, так ещё и денег одолжает. Сейчас у него появилась мысль найти, дейсвительно, работу. МОЖЕТ И В СЕМЬЮ ВЕРНЁТСЯ?

  10. Ольга (отправлено: 20 Октябрь 2014 @ 18:41 )

    Ой девчонки…… :wall: Моему мужу 40 лет,тоже кризис среднего возраста:мотоцикл купил,пропадает где хочет,свободы хочет,флиртует с молодыми женщинами, а я такая плоха ему вздохнуть не даю.Мне 36,выгляжу очень хорошо:фигура,ухоженна,работаю,учусь.Сыну 16 лет….Вообщем что я только не делала,поняла только одно: ну их нафиг с их кризисом,пускай сами с ним справляются….Я помогала с начало мужу,а потом поняла,что себя съедаю и свои нервы, а мне сына растить, учить и работа еще и своя учеба и не когда нянчится……Сказала ушел отлично,если поймешь что нужны и справишься с кризисом приходи, если будешь мне нужен. Свое здоровье больше не хочу губить………..Я уверена мои дорогие девчонки, что все у нас будет хорошо………Тяжело,но мы же сильные и справимся и у нас дети которые не дадут нам долго думать о плохом.Все УДАЧИ

  11. франческа (отправлено: 21 Декабрь 2015 @ 15:52 )

    я не диссертацию пишу.а просто из своего личного дневника.- кризис я наблюдаю у солидных мужчин-кризис 60 летнего возраста.в надежде избавиться от многих комплексов такой тип проблемных мужчин-сеньоров ищет себе красивых молодых любовниц-интеллектуалок.разумеется с высшим образованием.чтобы было о чем поговорить сидя в ресторане фешенебельного отеля на острове маврикий или на острове тенерифе. сначала такие сеньоры читают лекшн и изображают из себя профессоров-миллионеров.затем появляются охранники с букетами цветов у подъезда твоей хрущевки.если они удавятся за 12 рублей значит проблемы в тебе.может у тебя кризис.финансовый кризис -пололвина беды.психологический кризис катастрофа.

Оставьте комментарий

:acute: :aggressive: :air_kiss: :bad: :biggrin: :blush: :boast: :crazy: :cray: :wall: :diablo: :beer: :gamer: :girl_blum: :girl_devil: :girl_witch: :write: :lol: :mega_shok: :music: :tongue: :afftar: :popcorn: :rtfm: :sorry: :to_babruysk: ;) :) :king: %) :unknw: